Что надо делать, чтобы предотвратить катаракту

Что надо делать, чтобы предотвратить катаракту | ЗіР 100%

У многих этот диагноз вызывает страх. По статистике около 90% случаев возрастной слепоты — это запущенная катаракта. На самом деле она не страшна так, как ее рисуют. Современная медицина предлагает быстрые, эффективные и надежные методы лечения. А также рекомендует несколько простых правил по предупреждению развития болезни.

 

Внимание! Возрастная катаракта с большой долей вероятностью все же появится. Это связано с изменениями в структуре глаза, которых, увы, нельзя избежать. Но своевременное лечение практически полностью избавляет от проблем.

 

Полезные советы по предупреждению катаракты

 

  • Совет №1. Защищайте глаза от УФ излучения. В солнечные летние и зимние дни непременно носите очки. Выбирайте модели из стекла, которые полностью защитят сетчатку. Не пренебрегайте ими на отдыхе, в солярии и при вождении автомобиля.

 

  • Совет №2. Изучите правила работы за экраном. Современный человек проводит очень много времени, общаясь с гаджетами. Поэтому настройте яркость, размер шрифта; поставьте монитор на расстояние 30 см; делайте перерывы на зарядку. Полезно встать, перевести взгляд на окно, отдаленные предметы.

 

Не менее важно подобрать качественные источники искусственного света. Если его недостаточно, глаз испытывает нагрузки при фокусировке. Постарайтесь не читать на ходу в транспорте. Если испытываете сухость, воспользуйтесь увлажняющими каплями.

 

  • Совет №3. Посещайте регулярные осмотры у врача-офтальмолога. Рекомендации разнятся, но в среднем от 18 до 40 лет частота должна быть 1 раз в год. После 40, когда есть риск развития возрастных изменений, посещайте доктора минимум дважды в год. Изменения могут быть незаметны для вас, но очевидны при аппаратном исследовании. В Киеве работает современная клиника «ЗІР100%», где есть всё нужное оборудование.

 

  • Совет №4. Постарайтесь вести здоровый образ жизни. Вредные привычки могут влиять на здоровье глаз. Например, табачный дым раздражает слизистую, а алкоголь может повысить давление в сосудах органа. Также спиртное снижает стабильность Кальция в хрусталике.

 

Занятия спортом помогают снизить риск получить катаракту. Подойдет легкая атлетика, быстрая ходьба или умеренные нагрузки на тренажерах. Упражнения на свежем воздухе в целом укрепляют иммунитет, способствуют быстрому восстановлению тканей. К тому же, спорт помогает избежать заболеваний, связанных с лишним весом. А последние, в свою очередь, могут влиять на остроту зрения.

 

  • Совет №5. Витаминизированная диета. Для глаз полезна не только морковь, но и темно-зеленые овощи, листья салата, витамины Е и С. Также полезные вещества можно получать из добавок, если вы не уверены, что верно подбираете продукты. Однако, следите за соблюдением доз: гипервитаминизация не менее опасна, чем нехватка.

 

Самое главное в предупреждении болезни — вовремя попасть к врачу. Поэтому не игнорируйте первые симптомы: размытое зрение, тусклые цвета, мерцание, двоение в глазах. Также вас должно насторожить, если новые очки быстро перестают подходить вам — это говорит о прогрессировании состояния.