Ефект сухого ока – бич XXI століття

Щодня ми проводимо годинами біля екранів, при цьому «забуваючи» часто моргати. Через це слизова очей стає сухою, бо не зволожується природною сльозою. Якщо вам хочеться терти очі, у вас є сльозотеча або різь ( «пісок»), ймовірно, ви стали жертвою синдрому сухого ока.

Інші «винуватці» сухих очей
Звичайно, не завжди причиною є саме екран гаджета. Офтальмологи називають інші фактори сухості:

1. Повітря. Його роблять сухим батареї, кондиціонери. Часто в гонитві за температурою люди забувають про вологість.
2. Гормони. Проблема властива жінками, що вступили в період клімаксу.
3. Контактні лінзи. Вони зручні, але все ж висушують рогівку.
4. Хронічні захворювання: діабет, блефарит, кон’юнктивіт.

А якщо накладається декілька чинників, то ефекту сухих очей просто не уникнути. Людина годинами проводить за монітором в кімнаті з сухим повітрям. Можливо, хтось ще і носить лінзи, часто – цілий день. У когось зір погіршується на тлі захворювання … Так ланцюжок стає все довше і довше.

Тому лікарі настійно рекомендують звертатися за допомогою, навіть якщо симптоми здаються вам несерйозними. Також ви можете допомогти очам самі, якщо:

1. Чи будете дотримуватися режиму роботи (відпочинку) за екраном. Встановіть монітор на правильній висоті, не тримайте смартфон. Робіть перерви на зарядку, моргнути і випити води. Обов’язково встановіть хороші джерела світла і техніку, які будуть якомога менше шкодити зору.
2. Встановіть зволожувач повітря, провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання. Вам потрібно не тільки тепло, але і кисень.
3. Купіть зволожуючі краплі. Актуально не тільки для тих, хто постійно носить лінзи. Сохнут очі? Закапайте. Вибирайте засоби, подібні за складом до людської сльозі.
4. Чи будете регулярно проходити огляд у офтальмолога. Лікар побачить навіть ті зміни, які ви не відчуваєте. Особливо важливо для груп ризику: людям зі зниженою гостротою зору, діабетикам, людям похилого віку.

Відвідувати офтальмолога – зовсім не страшно. У клініці «ЗІР 100%» працюють найкращі фахівці, в арсеналі яких сучасне обладнання. Не бійтеся звертатися за консультацією. При відвідуванні лікаря всього 1 раз в рік можна уникнути багатьох проблем з очима.