Как уберечь зрение зимой: спасаем глаза от воздействия низких температур и не только

Как уберечь зрение зимой: спасаем глаза от воздействия низких температур и не только | ЗіР 100%

В холодное время года человек подбирает подходящую одежду и обувь, но часто не задумывается про защиту глаз. Кажется, что единственный механизм защиты уже придуман природой: веки, ресницы, брови. Но они не могут уберечь орган зрения от ярких бликов, пронзающего ветра или сухого воздуха.

Интересный факт: у глаз нет нервных окончаний. Они не чувствуют ни холода, ни жары. В состав слезы входит соль, что препятствует замерзанию жидкости. Но эти особенности не гарантируют полной защиты от факторов погоды.

Основные «зимние» проблемы с глазами

Проблема №1 — яркое солнце. Летом мы носим солнцезащитные очки, но зимой убираем их на дальнюю полку. А это совершенно зря: лучи, отражаясь от белого снега, слепят еще больше. Эти блики негативно влияют на сетчатку, провоцируют конъюнктивит или снижение остроты зрения. Постоянно щуриться — не вариант. Особенно, если вы управляете авто или вынуждены переходить дорогу.

Решение: в солнечную погоду носить очки с защитой от УФ. Важно подобрать качественную модель не из пластика: он пропускает вредные УФ-лучи, поэтому бесполезен. Хорошие очки можно носить в любой сезон.

Проблема №2 — холодовой конъюнктивит. Симптомы: покраснение слизистой, слезоточивость, зуд. Они появляются после пребывания на морозе. Болезнь может обостриться вплоть до гнойных выделений и воспаления роговицы. Еще она бывает симптомом аллергии на холод.

Внимание! Если вы аллергик, то срочно проконсультируйтесь у специалиста. Холодовая крапивница не менее опасна, чем другие виды индивидуальных реакций. Длительное пребывание при низких температурах вызывает анафилактический шок.

Решение: за 2-3 часа до выхода на улицу закапать противовоспалительные капли, принять противоаллергические препараты. Нельзя тереть глаза руками, слезы промакивать чистым платком. Если симптомы усугубляются, обратитесь к офтальмологу. Иногда состояние вызвано ресничным клещом или инфекцией.

Проблема №3 — резь в глазах в помещении. Слизистая становится сухой, начинаются покраснения. Частая причина этого состояния — сухой воздух. Батареи нагревают воздух, влага испаряется, поэтому даже дома глаза не чувствуют себя комфортно. Никуда не уходит напряжение при работе с монитором в офисе, нагрузка при вождении авто или просмотра телевизора.

Решение: почаще проветривать помещение, делать влажную уборку и установить увлажнитель воздуха. Не забывайте отдыхать от экрана, делать зарядку для глаз. Также обратитесь к офтальмологу, который порекомендует увлажняющие капли для слизистой.

Проблема №4 — резкий ветер. Потоки холодного воздуха могут вызвать спазм слёзных путей. И, конечно, сушат слизистую.

Решение: если вам предстоит долгое время находиться на улице, постарайтесь чаще моргать, «смачивая» глаза. При занятиях зимними видами спорта обязательно носите защитные очки.

Для общего здоровья зимой надо включить в рацион полезные витамины и минералы, обязательно поддерживать иммунитет и вовремя лечить простудные заболевания.