Бич 21 века — компьютерная болезнь глаз

Пока компьютерный синдром не внесен в официальный список офтальмологических заболеваний, но врачи все чаще слышат от пациентов одинаковые жалобы. Быстрая утомляемость глаз, снижение остроты зрения, сухость, временная близорукость после длительной работы за монитором — это признаки компьютерной болезни.

Почему появляется этот синдром?

От него страдают люди, которые вынуждены проводить много времени за экраном без отдыха. К таким относятся представители некоторых профессий, студенты и даже школьники. Развитию негативного состояния способствуют:

  • снижение частоты моргания, из-за чего пересыхают слезные пленки;
  • статичная поза с нагрузкой на спину и шею;
  • неправильное размещение монитора, плохое освещение, неудобный стол и т.д. 

Нельзя сказать точно, как быстро проявляются симптомы компьютерной болезни. Это зависит от наличия глазных заболеваний, длительности работы и индивидуальных особенностей. Так, у людей с миопией (близорукостью) первые признаки проявляются быстрее. В группе риска люди с сосудистыми заболеваниями, проблемами с шейными отделами позвоночника.

Симптомы компьютерного синдрома

Тревожные знаки — это систематическая усталость и снижение остроты зрения после работы. Как правило, эти симптомы временные, человек списывает их на обычную усталость, но постепенно они появляются чаще. Офтальмологи выделяют такие симптомы:

  • затуманивание зрения и проблемы с фокусировкой на ближних/дальних предметах;
  • быстрая утомляемость при чтении;
  • сухость глаз;
  • покраснение;
  • неприятные ощущения: сухость, жжение.

Проблемы не возникают, если пациент находится на свежем воздухе или не занимается работой за монитором. По разным данным, для развития компьютерной болезни достаточно от 4-6 ч. напряженной зрительной работы в день.

Пока синдром изучен мало, но офтальмологи предполагают различные осложнения. Самое опасное из них — спазм аккомодации. Также болезнь может ускорить развитие близорукости, вызывать головные боли и общую усталость.

 

Как лечат компьютерную болезнь глаз

После диагностики врач назначает оптимальные препараты для увлажнения слизистой глаза. Капли или гели похожи по составу на слезу, поэтому полностью безвредны. В некоторых случаях показаны сосудосужающие медикаменты.

Не менее важно наладить режим работы с обязательными перерывами на отдых или глазную гимнастику. Расположите монитор в правильном положении: 10-15 см ниже уровня взгляда, расстояние до глаз 50-70 см. Настройте изображение так, чтобы оно было максимально естественным.

Современные мониторы менее вредны, чем старые, поэтому внимательно выбирайте технику для работы. Одно из средств профилактики — ношение специальных компьютерных очков со спектральным фильтром. Они поглощают часть электромагнитного излучения, делают изображение более контрастным и четким. 

От синдрома страдают дети и подростки, поскольку их зрительная система очень напряжена: в школе они много читают и пишут, дома работают за монитором компьютера, отдыхают в смартфоне. Из-за нехватки опыта они не жалуются на ухудшение зрения, поэтому не пропускайте профилактические осмотры у врача, поинтересуйтесь самочувствием ребенка.

По статистике симптомы компьютерной болезни ощутили 90% людей из тех, что проводят за экраном более 3 ч. в день. Отказаться от современных технологий невозможно, но нужно следить за здоровьем глаз. Если вы ощущаете признаки заболевания, обращайтесь за консультацией в клинику «ЗІР 100%». Мы проведем качественную диагностику вашего зрения и поможем вам справиться с признаками компьютерного синдрома!