Точки на теле для глаз: массаж своими руками

Основная цель домашнего массажа — это расслабление. С помощью простых движений вы сможете снять напряжение в глазах. Увы, никакие техники не смогут исправить близорукость, дальнозоркость или вылечить катаракту. Это стоит понимать, чтобы не навредить своему здоровью и не допустить прогрессирования болезни, надеясь на чудесный эффект.

Классический массаж спины и шеи

В этих областях находятся нервные окончания, которые связаны со зрением в том числе. Поэтому легкие поглаживающие движения, умеренное разминание пойдут только на пользу. Также можно разогреть шею, немного потянуть мышцы. Этот массаж улучшает кровообращение, что благоприятно влияет на все сосуды головы. Проводите сеанс 1-2 раза в неделю по 15-20 минут.

Специальный массаж для глаз

Улучшает циркуляцию крови, снимает напряжение после рабочего дня или длительного сидения за экраном. Длительность процедуры — около 10 мин. Как делать этот массаж:

  1. Продезинфицируйте руки. 
  2. Разогрейте ладони друг о друга.
  3. Закройте ими глаза на 30 сек.; затем еще на 30 сек., только слегка надавив.
  4. Подушечками пальцев помассируйте над и под надбровной дугой. 
  5. Подушечкой среднего или указательного пальца помассируйте внешний и внутренний уголок глаз.
  6. Закройте глаза и аккуратно, только немного надавливая, проводите круговые движения по веку. Сначала по часовой стрелке, потом — против. 
  7. Завершите массаж отдыхом: положите ладони на глаза. 

Точечный китайский массаж

Методика основана на том, что некоторые точки на теле напрямую связаны с органами. Воздействуя на точки, можно оказать положительное влияние на разные системы организма. Опишем несколько точек, отвечающих за зрение. 

  • На руке. Например, у основания мизинца, возле ногтевого ложа на большом. 
  • На лице. Проведите вертикальную линию по зрачку. Точка будет сверху на надбровной дуге (у некоторых она совпадает с изгибом брови), а также снизу, под областью вокруг глаз. Еще одна точка находится посередине переносицы. 
  • На стопе. Традиционно считается, что на каждой стопе точка отвечает за соответствующий глаз. Найдите область под вторым и средним пальцем и аккуратно воздействуйте на нее.

Также есть много других точек по всему телу, но в вышеперечисленных зонах массировать их проще всего. Подобным восточным учением часто пользуется акупунктура. Если вы хотите попробовать нетрадиционные методы, обращайтесь к специалистам, ни в коем случае не экспериментируйте сами.

При серьезных симптомах немедленно обратитесь к глазному врачу! Никакие народные или нетрадиционные методики не исправят структурные нарушения в глазу. Массаж нельзя проводить, если обострено хроническое заболевание или есть инфекция.