Точки на тілі для очей: масаж своїми руками

Точки на тілі для очей: масаж своїми руками | ЗіР 100%

Основна мета домашнього масажу – це розслаблення. За допомогою простих рухів ви зможете зняти напругу в очах. На жаль, ніякі техніки не зможуть виправити короткозорість, далекозорість або вилікувати катаракту. Це варто розуміти, щоб не нашкодити своєму здоров’ю і не допустити прогресування хвороби, сподіваючись на чудовий ефект.

Класичний масаж спини та шиї

У цих областях знаходяться нервові закінчення, які пов’язані із зором в тому числі. Тому легкі погладжуючі рухи, помірна розминка підуть тільки на користь. Також можна розігріти шию, трохи потягнути м’язи. Цей масаж покращує кровообіг, що сприятливо впливає на всі судини голови. Проводьте сеанс 1-2 рази в тиждень по 15-20 хвилин.

Спеціальний масаж для очей

Покращує циркуляцію крові, знімає напругу після робочого дня або тривалого сидіння за екраном. Тривалість процедури – близько 10 хв. Як робити цей масаж:

  1. Продезінфікуйте руки.
  2. Розігрійте долоні одна об одну.
  3. Закрийте ними очі на 30 сек.; потім ще на 30 сек., тільки злегка натиснувши.
  4. Подушечками пальців промасажуйте над і під надбрівної дугою.
  5. Подушечкою середнього або вказівного пальця промасажуйте зовнішній і внутрішній куточок очей.
  6. Закрийте очі та акуратно, тільки трохи натискаючи, проводите кругові рухи по віку. Спочатку за годинниковою стрілкою, потім – проти.
  7. Завершіть масаж відпочинком: покладіть долоні на очі.

Точковий китайський масаж

Методика заснована на тому, що деякі точки на тілі безпосередньо пов’язані з органами. Впливаючи на точки, можна зробити позитивний вплив на різні системи організму. Наведемо декілька точок, що відповідають за зір.

  • На руці. Наприклад, біля основи мізинця, біля нігтьового ложа на великому.
  • На обличчі. Проведіть вертикальну лінію по зіниці. Точка буде зверху на надбрівній дузі (у деяких вона збігається з вигином брови), а також знизу, під областю навколо очей. Ще одна точка знаходиться посередині перенісся.
  • На стопі. Традиційно вважається, що на кожній стопі точка відповідає за відповідне око. Знайдіть область під другим і середнім пальцем і акуратно впливайте на неї.

Також є багато інших точок по всьому тілу, але в перерахованих вище зонах масажувати їх найпростіше. Подібним східним вченням часто користується акупунктура. Якщо ви хочете спробувати нетрадиційні методи, звертайтеся до фахівців, ні в якому разі не експериментуйте самі.

При серйозних симптомах негайно зверніться до окуліста! Ніякі народні або нетрадиційні методики не виправлять структурні порушення в оці. Масаж не можна проводити, якщо є загострене хронічне захворювання або інфекція.