Відпустка в теплих країнах взимку: чи є шкода для зору?

Відправитися в екзотичну країну на берег моря – мрія багатьох, особливо коли на вулиці сильний мороз. Якщо ви думаєте відпочити в теплі і турбуєтеся за здоров’я очей, вивчіть думку фахівців. Велика частина офтальмологів приходить до висновку, що в жарі не таїться ніяких небезпек для зору. Але і тут є кілька важливих «але».

Чому деякі лікарі проти різкої зміни клімату
Основний аргумент «проти» – це тривала акліматизація. Організм не може відразу ж підлаштуватися під новий температурний режим, вологість, різницю в часі. Тому збиваються природні ритми, що не можна назвати корисним.

На тлі акліматизації можуть загостритися (але не завжди) наявні захворювання. Як мінімізувати проблеми в процесі адаптації:
1. Відпочивати хоча б 1-1,5 тижні. Першу добу організм звикає, потім відпочинок стане приємніше.
2. Налаштовувати біологічний годинник: вставати незабаром після сходу сонця, лягати спати в темний час доби.
3. Не влаштовувати пляжний марафон хоча б 2-3 дні. Дайте організму час звикнути до спеки і вологості. Годинники максимальних температур завжди Перечікуйте в приміщенні!

Варто відзначити, що здоровій людині акліматизація не страшна. Цей процес пройде на тлі без будь-яких негативних симптомів. Якщо ж ви знаєте, що відпустка на узбережжі вам не підходить, зупиніться на іншому варіанті.

З іншого боку, фахівці говорять і про користь: поліпшуються адаптивні можливості організму, він приймає вітамін D з сонячними променями, для легких корисний морське повітря, також тренується кровоносна система. Якщо зі спекою ви на «ти», просто пийте більше води і не забувайте носити панаму.

Можливі небезпеки для очей
Насправді їх зовсім небагато, всі вони пов’язані з основними хворобами, тобто є супутніми. Декілька факторів – наслідок особливостей клімату, наприклад:
● сухість в очах (різкий вітер в посушливому кліматі тільки загострить стан);
● роздратування від морської води.

Людям з підвищеним тиском може бути некомфортно здійснювати перельоти, але цей стан в принципі не критичний для очних судин. Інших небезпек для органу морський відпочинок взимку не таїть.

Як підсумок:
1. Відпочивати на морі взимку корисно тим, у кого немає до цього протипоказань.
2. Шкода для очей відносний, легко купірується носінням окулярів (з УФ-захистом і для купання в водоймах).
3. Акліматизація – посильний процес для вашого організму. Щоб ви встигли звикнути і відпочити, виділяйте не менше 7-10 днів відпустки.