Як уберегти зір взимку: рятуємо очі від впливу низьких температур і не тільки

У холодну пору року людина підбирає відповідний одяг і взуття, але часто не замислюється про захист очей. Здається, що єдиний механізм захисту вже придуманий природою: повіки, вії, брови. Але вони не можуть уберегти орган зору від яскравих відблисків, пронизує вітру або сухого повітря.

Цікавий факт: у очей немає нервових закінчень. Вони не відчувають ні холоду, ні спеки. До складу сльози входить сіль, що перешкоджає замерзанню рідини. Але ці особливості не гарантують повного захисту від факторів погоди.

Основні «зимові» проблеми з очима

Проблема №1 – яскраве сонце. Влітку ми носимо сонцезахисні окуляри, але взимку прибираємо їх на дальню полицю. А це абсолютно даремно: промені, відбиваючись від білого снігу, сліплять ще більше. Ці відблиски негативно впливають на сітківку, провокують кон’юнктивіт або зниження гостроти зору. Постійно жмуритися – не варіант. Особливо, якщо ви керуєте авто або змушені переходити дорогу.

Рішення: в сонячну погоду носити окуляри з захистом від УФ. Важливо підібрати якісну модель не з пластику: він пропускає шкідливі УФ-промені, тому марний. Хороші окуляри можна носити в будь-який сезон.

Проблема №2 – холодової кон’юнктивіт. Симптоми: почервоніння слизової, сльозоточивість, свербіння. Вони з’являються після перебування на морозі. Хвороба може загостритися аж до гнійних виділень та запалення рогівки. Ще вона буває симптомом алергії на холод.

Увага! Якщо ви алергік, то терміново проконсультуйтеся у фахівця. Холодова кропивниця не менше небезпечна, ніж інші види індивідуальних реакцій. Тривале перебування при низьких температурах викликає анафілактичний шок.

Рішення: за 2-3 години до виходу на вулицю закапати протизапальні краплі, прийняти протиалергічні препарати. Не можна терти очі руками, сльози промаківать чистим хусткою. Якщо симптоми посилюються, зверніться до офтальмолога. Іноді стан викликано війковим кліщем або інфекцією.

Проблема №3 – різь в очах в приміщенні. Слизова стає сухою, починаються почервоніння. Часта причина цього стану – сухе повітря. Батареї нагрівають повітря, волога випаровується, тому навіть вдома очі не відчувають себе комфортно. Нікуди не йде напруга при роботі з монітором в офісі, навантаження при водінні авто або перегляду телевізора.

Рішення: частіше провітрювати приміщення, робити вологе прибирання і встановити зволожувач повітря. Не забувайте відпочивати від екрану, робити зарядку для очей. Також зверніться до офтальмолога, який порекомендує зволожуючі краплі для слизової.

Проблема №4 – різкий вітер. Потоки холодного повітря можуть викликати спазм слізних шляхів. І, звичайно, сушать слизову.

Рішення: якщо вам належить довгий час перебувати на вулиці, постарайтеся частіше моргати, «змочуючи» очі. При заняттях зимовими видами спорту обов’язково носите захисні окуляри.

Для загального здоров’я взимку треба включити в раціон корисні вітаміни і мінерали, обов’язково підтримувати імунітет і вчасно лікувати простудні захворювання.