Зрение ИТ специалиста

Можете ли Вы представить себе современное поколение без компьютеров и различных гаджетов, помогающих искать информацию или связываться с близкими в любой точке мира? Сейчас это уже невозможно. Гаджеты, ноуты и компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они сопровождают нас везде и всюду.

Если ранее подрастающее поколение хотели стать юристами, космонавтами или поварами, например, то сейчас мальчики и девочки хотят связать свою жизнь с информационными технологиями. Перечислять предполагаемые причины выбора не будем, у каждого они свои, а вот рассказать, как уберечь и молодым, и уже взрослым программистам свое зрение – нужно.

Любой офисный работник проводит за компьютером в среднем 7 часов каждый день в будни. Далее, по приходу домой, используются телевизоры, ноуты или различные гаджеты (смартфоны, электронные ридеры и т.д.). Если Вы специалист в сфере информационных технологий (ИТ), то время контакта с компьютером у Вас гораздо больше. Конечно же при такой нагрузке, в первую очередь, под пристальным вниманием врачей находится зрение программистов.

VS) – «Компьютерный зрительный синдром»

«Компьютерный зрительный синдром» — это целый комплекс симптомов, что могут сопровождаться головными болями, нечеткой картинкой, ощущением сухости глаза или чрезмерной слезоточивостью, болями в шее, спине и запястьях.

Прежде всего важно создать комфортные условия работы. Удобная мебель, качественный свет, правильная техника – станут гарантией успешно выполненной работы и острого зрения ИТ специалиста.

Так как работа программиста неотрывно связана с компьютером, то и к выбору правильной техники – повышенное внимание. Экран монитора компьютера должен быть более 17” и в нем не должны отражаться светильники, расположенные на потолке, или солнечный свет. Уровень глаз должен быть чуть выше верхней границы монитора, а расстояние между глазами ИТ специалиста и монитором компьютера – расстояние вытянутой руки. Помните, что если Вам некомфортно читать текст с монитора, то не Вам необходимо придвигаться ближе, а нужно увеличить размер шрифта для работы с ним.

Пациенты, внимательные к своему здоровью, ежегодно посещают врача и проходят полную диагностику зрения. Врачи-офтальмологи неустанно повторяют о необходимости отдыха во время длительной работы за компьютером. Необходимо не лениться, а встать и порадовать свои глаза отдыхом, а себя чашкой ароматного чая или кофе, ну или стаканом воды. Идеальным считается правило «20:20:20» – через каждые 20 минут делать перерыв и в течении 20 секунд смотреть вдаль на 20 футов (6 метров). Но иногда, соблюдая все рекомендации врача, все равно появляются проблемы со зрением и тогда лечения не избежать.

Заболевания глаз ИТ специалистов

Самыми распространенными заболеваниями глаз среди ИТ специалистов являются близорукость, отслоение сетчатки, катаракта и глаукома. Данные заболевания связаны с генетической особенностью человека, и усугубляются нагрузкой компьютера на глаза. Избежать дискомфорта при работе за компьютером, сохранить работу и, самое главное, зрение, помогут методы коррекции зрения. Чтобы выбрать оптимальное для Вас решение, необходимо не затягивать решение ситуации и при первой необходимости обратиться к квалифицированным врачам-офтальмологам. После проведенной полной диагностики зрения врач предложит Вам очки, контактные линзы или лазерную коррекцию зрения.

Не забывайте о своем здоровье и берегите зрение!